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老木自己寫了不少篇文章後，
發現沒有一篇介紹自己的文章…覺得非常可惜，因此就有了這篇文章～
其實也是想讓更多人了解自己是什麼樣的人，希望能夠以更加靈活和接地氣的方式，走進那些需要幫助的人的生活裡，希望將這份溫暖帶給每一位需要它的人。
心靈上的溫暖應該觸及生活的每個角落，暖洋洋的就會很自在~
而在接下來的分享中，老木將帶你走進行動心理師的日常與所遇到的挑戰，
希望我們能夠一同在這樣的旅程中，用一生，找到各自屬於自己的人生答案喔～
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老木的療癒工作箱～主要擅長方向說明
探索心理學的旅途上，過程有高有低，在這樣的探索與實踐下，老木不斷嘗試如何將心理學的知識更加靠近我們的日常生活。因此，想和你分享，老木的過往與現在喔。
認知行為與科普心理學、社會心理學
人們的思想、情緒和行為彼此緊密相連，
像老木早期因為工作比較多在企業跟醫院的緣故，很靠近認知行為與科普、社會心理學。
而它能幫助許多人識別和調整那些可能導致壓力的行為和負面固定思維模式。並將複雜的心理學理論以淺顯易懂的方式傳達給大家。這能讓其他人更好地快速理解心理狀態的重要性，學會實用的自我調節技巧，從而在生活中獲得滿足感。
比較聚焦在事情本身上，也很符合醫院、或是企業的需求，較像是快速抓住問題，然後解決問題的學派。
榮格心理學與敘事治療
而隨著時間變化，也許是自己的心態轉變或是有了小孩的關係，
最近很喜歡唸童話故事，以及注重在榮格心理學跟敘事治療，雖然比較抽象，但覺得比較有人味、也豐富了我的療癒工作箱～
在潛意識中，人的思維這些內容通過夢境、故事和象徵表現出來，
反映了我們最深層的恐懼和追求。就像是今敏的パプリカ(Paprika)或是諾蘭的Inception一樣，透過解讀這些隱晦語言，使人能以更多視角去看待事情。
並且童話、神話中豐富的象徵和隱喻因為是世界共通語言，所以能夠觸及人們心靈最深處的感受，找到共同點，在那些故事中看見部分的自己進而找到自己的結，再將它解開。找到更多的可能性和希望。
它給人的影響是緩慢卻長時間的，有時侯常常和個案聊到，他們會覺得感覺諮商這幾年沒做什麼特別的事，但好像在生活中似乎卻有了一些改變，因此也讓老木覺得心理學好看的地方在各式故事有寓意的延伸，這是它使人很著迷的地方，並能讓自己在生活中有更多體會與覺察。
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動起來！行動心理師的生活與挑戰
想起過往，實習完時正在寫論文的學弟妹問我，畢業後隨即當行動心理師怎麼樣？
這其實背後蘊藏著很大的問號耶～
雖然這個問題沒有定論，但可以肯定的是，認清自己是偏好哪種的工作型態很重要。
畢竟工作跟人很像，每份工作都有它自己的特性，很多時候需要盤點價值觀跟使用時間上的契合度。
不過目前作為行動心理師的我，我的工作場景不再固定，而是隨著需要幫助的人們的腳步移動。但無論是何處，我都希望能夠為尋求心理支持的朋友們帶去一份溫暖。
坐不住也無法坐著－多樣化的工作環境
當時我經歷了大專院校的全職實習，並在畢業後直面白色巨塔在癌症跟安寧場域工作，
跟學校的輔導室內心理師相比，工作內容更近似行動心理師，而且還是像屁股長蟲要一直不斷動來動去的心理師。
穿梭在各病房，血液腫瘤科、腸胃科、內外科以及安寧病房甚至還有門診。(我們是移動的安寧城堡，日行萬步小菜一碟)
談話的地點突破一般對諮商直觀的會在諮商室或辦公室內的概念。
「行動」意味著有可能會接觸到：跑演講、帶團體、帶工作坊、接個別諮商、班級輔導、社福所提供一定次數的諮商、心衛教育…等，也表示有機會跟各種不同單位工作，接觸到各種不同類型的專業人士，也從合作中學習到不少有趣的經驗與不同視角。
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0-99歲都可以用心理學工作，總會有一個年齡層或是專長取向或是議題是你更遊刃有餘，
工作起來較不費力的，初期會覺得自己有冒牌者症候群這算是普遍的現象。
等接過一陣子你會發現原來自己在某個區塊很想深刻耕耘，久而久之時間跟進修就會慢慢往投注在某些領域了。
職業生涯的挑戰與機遇
機構內的專任心理師通常可以穩定圈在某個系列裡，
譬如說學校案源角色很單純就是以學生為大宗、次要老師。每個月有穩定的薪資來源。
而行動心理師靠接案工作，或多或少會有工作量大小月的情形，薪資的不安感或是執業的生存焦慮也相對會比較高。
不過也有樂在其中，喜歡當工作狂型態工作量繁雜的類型，對收入也納入自我認同中，並對自己多少有一定要求，那有可能收入比在機構高，所以收入多寡也因人而異喔。
但無論是在機構內的專任心理師，還是行動心理師，都是以各式各樣的方式接住大家的情緒，讓大家都能以更加平穩的心，看見自己。
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為什麼想當行動心理師？
當初想當行動心理師，是想到小孩的童年只有一次，他們長大就會跟我分離了，
在成為心理師的這些日子裡，一年至少看超過一百場生離死別，自動會想想什麼對自己是重要的，
我想要兼顧兩個角色：媽媽跟心理師，因而選擇當行動心理師，時間上可以安排自己的時間，尚可達到職家平衡。
生活很多涉及管理計劃組織、領導、控制、破壞式創新、解構、再建構，
這會是一個反覆輪迴的過程
新手的時候…無論是什麼行業，預期性的焦慮是難免的
怕接不住案
怕沒收入
怕沒有案源
怕沒有能見度
想想那一切為了生活，養活自己才開始有職場上的生存焦慮。
現在常常可以看到很多IG上短影音都說AI可以幫忙生圖、用好用的軟體管理生活，
透過這些小撇步或是學會用這套軟體可以達成更滿意的生活，那麼總會想，管理的背後目的是什麼？
有時候工作量超過能自己能管理的數量，很有可能會是七手八腳、精疲力盡，
而且薪資提供自己專業上的充電外，同時也會有進修、與督導的費用(督導最簡單的說法可以當作心理師的後設)。
以前我們都嘻笑大學四年研究所三年，堪比一個醫學院，尤其在寫研究論文時，大家都可以算是掏心掏肺、嘔心瀝血在寫(?)，窮忙程度…嗯…不好說。
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而老木累計到現在的習慣是，每兩到三年會重新安排一下案量跟工作走向。
先試水溫，再找出工作的本質，一段時間時評估自我有沒有遊刃有餘去發展它加深、拓展成網絡加廣。
行動心理師的確有些時候需要一個人單兵作戰，不像在醫院時有團隊可以一起分擔，
心理師在外如果有機會做藝術取向什麼媒材都要自己扛呀，我還扛過超重的堅果跟瓷器花瓶咧，為了要讓課程更豐富還是要有些傻呼呼的堅持與熱情，相信可以邊走邊看，透過努力來達成更滿意的生活，也不會錯過路邊的風景。
成為行動心理師，需要點彈性與自律，有時候也會告訴自己「盡力就好」，在變動是常態的行動生涯中，才能穩步前行。
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照亮每一顆心－用行動尋找心靈的答案
有時，我們可能會感到迷茫，不知道未來的路該如何走下去；或是會感到孤獨，覺得沒有人能夠理解內心的掙扎。
而作為一名行動心理師，老木希望能夠將心理學的溫暖透過這些文字帶給每一位需要幫助的人。讓光照亮更多人的心，並希望各位能在旅途中能找到尋找屬於自己的答案，了解自己的內心世界，從而擁抱更加自由和寬廣的心靈空間。
即使在最黑暗的夜晚，也總有星光相伴
最後謝謝你的閱讀，願過往或是現在的文章的每一個字，能夠成為你的支持之一。照亮你前行的路，發現生活中的無限可能。
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